【#365愛瘦身】討厭的小肉肉一直跑出來，擾亂我們穿美美衣服的心情嗎?😞
小編來幫你趕走它，一起持續做這幾個動作，相信沒多久我們就能脫離「腹愁者聯盟」嚕!!👋
1.兩腳打開，比肩膀寬度在寬一些，雙手手掌打開，大拇指互扣。
👉注意:雙腿打直，上半身與下半身要呈90度。
2.往下壓，腰背不可駝背，掉下來。再往上提，但不可以太高。
👉注意:我們的腰都有呈現直的。
3.開腳與肩同寬，上身與下半身呈90度，先慢慢往左移動。
👉注意:固定腳、腿要打直、腰背不要掉下來。
4. 再往反方向移動。